Landa och Ladda

Varmt välkommen till LANDA & LADDA – en ny friskvårdsverkstad för kropp, själ och hjärta.
Här får ditt välmående ta plats, i en miljö som bjuder in till gemenskap, återhämtning och nya perspektiv. Vi bjuder in till stunder som berör – med levande berättelser, värdefulla verktyg och inspiration att ta med hem.
Bakom LANDA & LADDA står Annette, Emma och Lena, som tillsammans med särskilt inbjudna gäster delar med sig av sin kunskap, livserfarenhet och sitt engagemang för människors inre hälsa.
Begränsat antal platser!

14 September . 19 Oktober . 23 November

  • Introduktionspris hösten 2025
    250kr per tillfälle,
    Fika ingår.

  • Klicka på länken nedan för att boka din plats.
    Pris: 250 kr – fika ingår.

    14 September - Annette, Emma och Lena

    19 Oktober - Cristina Tscherning

    23 November- Yvonne Boe

  • Vi som har skapat friskvårdsverkstaden Landa & Ladda är:

    Annette - äger och driver Hotell Prins Carl, f d restaurangägare, coach i mental träning, drivit biståndsarbete.

    Emma - mindfulnessinstruktör, sensingyoga-instruktör, terapeut i firman Mindful by Emma.

    Lena - medicinsk massageterapeut, lymfterapeut och OptimumTränare i postural terapi i firman Sunt & Sant friskvård.

14 September

Livets ryggsäck, skavsår och läkning
Emma Dahlin, Lena Wahlberg, Annette Ask

  • Emma Dahlin

    FÖRELÄSER OM:
    När jag inte orkade längre – min resa ur medberoende

    Under många år körde jag på och levde långt ifrån mig själv på ett känslomässigt plan. Jag var den som fixade och fanns där för alla andra – men tappade bort vad jag själv kände, ville och behövde.

    Jag kommer att dela med mig av min resa genom medberoendet: en inre resa från omedvetenhet och självkritik till självkännedom, gränser och andlig förankring. 

    Det blir en ärlig berättelse om hur känslomässig frånvaro, låg självkänsla och dålig koll på mina egna gränser till slut ledde till att något inom mig viskade: ”Det här håller inte längre.”

    Med stöd från terapi, återhämtning, andlighet och verktyg som gränssättning och självmedkänsla byggde jag sakta upp en ny grund som jag idag står stadigt på. Idag skriver jag även en bok om medberoende och vill inspirera dig som också längtar efter att leva mer i frihet och utifrån vad som är sant för dig

  • Lena Wahlberg

    FÖRELÄSER OM:
    Det tog 56 år innan jag förstod betydelsen av att andas rätt – men det är aldrig för sent

    Som högkänslig, högpresterande, utåtriktad och samtidigt dotter till en alkoholist har jag genom livet ofta känt mig hyperstressad och överanalytisk. Har i hela mitt vuxna liv varit på språng och tagit väldigt mycket mer ansvar än för det jag faktiskt hade ansvar för. Jag letade också efter något “annat” som jag inte visste vad det var. Samtidigt kunde jag engagera mig nästan hur mycket som helst för att få andra människor att känna sig bekväma och må bra. Jag hade tänkt väldigt lite på vad jag själv behövde för att må bra på riktigt. Att ofta känna mig dränerad blev nästan ett normalläge. I kombination med när klimakteriesymtomen kom med buller och bång så blev tillvaron allt mer ohållbar.

    Hur gjorde jag för att uppleva hälsa igen och vilka var mina verktyg för att på olika sätt hitta den avgörande återhämtningen?
    - Vad ville jag med hjärtat, att vara autentisk och ta ut en ny riktning
    - Andningen, började sova med tejpad mun o kunde sluta med astmamedicin
    - Förstå människans evolutionära förutsättningar och bli vän med dessa i vardagen 
    - Omge mig med människor som ger energi istället för tvärtom

    suntosant.se

  • Annette Ask

    FÖRELÄSER OM:
    Det smällde aldrig högt. Det fanns inga sirener. Men när jag var 14 började mitt inre krig – och jag föll tyst.

    Anorexi. Bulimi. Självhat. Blandat med skuld, skam och år av ett bombat inre. Inget av detta krig syntes för det yttre ögat. Det var mitt. Tyst. Effektivt. Och oändligt ångestfyllt.

    Men kan ni förstå – att jag hittade nyckeln ut ur detta helvete?
    Jag gjorde det!

    Och det är vad jag tänker prata om den. Med all kärlek till alla varelser vill jag inspirera människor. Kunde jag förändra mitt liv – kan du.

    Jag blev gul
    inifrån och ut.

19 Oktober

Min resa från Colombias barnhem
Cristina Tscherning

Cristina Tscherning

FÖRELÄSER OM:
Från en tidig ålder har Cristina navigerat genom livets komplexitet, där hon har kämpat med de utmaningar och trauman som präglar en barndom i en svår miljö. Hennes resa har varit allt annat än enkel, men varje steg har lärt henne värdefulla livsläxor om motståndskraft och tro på människans förmåga att läka.

Genom det har Cristina funnit sin kallelse som coach och samtalsterapeut, där hon använder sina egna erfarenheter för att guida andra på deras vägar till läkning och självinsikt. Hon har knutit samman trådar av smärta och hopp och jobbar idag med att lyfta och inspirera sina klienter att övervinna egna hinder.

Under presentationen kommer Cristina att dela med sig av de insikter och verktyg som har hjälpt henne på hennes unika väg, samt belysa den universella kraften i att omvandla motgångar till möjligheter för tillväxt och självförverkligande. Låt oss tillsammans utforska denna fängslande berättelse om mod, läkning och oanade möjligheter!

23 November

Från toppchef till hemlös- och vägen tillbaka
Yvonne Boe

Yvonne Boe

FÖRELÄSER OM:
Från toppchef till hemlös- och vägen tillbaka

Utåt såg allt perfekt ut. En framgångsrik karriär, ett starkt yttre och alltid glad utåt. Ingen anade vad som pågick bakom fasaden. Men under ytan rev det som tusen osynliga sprickor i själen, lite djupare varje dag. Skammen, skulden och känslan av att vara helt ensam, trots vänner som fanns där och verkligen brydde sig.

Hur hamnade jag här? Vad var det som hände? Och hur mycket ska en kvinna, mamma, anställd, dotter, syster och medmänniska orka bära?

När jag äntligen började ana ett uns av hopp, kom nästa smäll - pandemin!

I den här starka och ärliga föreläsningen delar Yvonne sin berättelse om kriser, skam, att falla och om att resa sig igen. Om naturens läkande kraft, om hoppet som viskade när allt var tyst, om de verktyg och insikter som hjälpt Yvonne att hitta tillbaka till mening, självtillit och inre styrka. En föreläsning som berör, stärker och påminner oss om att det som inte syns, ofta är det som betyder mest.