FÖRELÄSER OM:
När jag inte orkade längre – min resa ur medberoende

Under många år körde jag på och levde långt ifrån mig själv på ett känslomässigt plan. Jag var den som fixade och fanns där för alla andra – men tappade bort vad jag själv kände, ville och behövde.

Jag kommer att dela med mig av min resa genom medberoendet: en inre resa från omedvetenhet och självkritik till självkännedom, gränser och andlig förankring. 

Det blir en ärlig berättelse om hur känslomässig frånvaro, låg självkänsla och dålig koll på mina egna gränser till slut ledde till att något inom mig viskade: ”Det här håller inte längre.”

Med stöd från terapi, återhämtning, andlighet och verktyg som gränssättning och självmedkänsla byggde jag sakta upp en ny grund som jag idag står stadigt på. Idag skriver jag även en bok om medberoende och vill inspirera dig som också längtar efter att leva mer i frihet och utifrån vad som är sant för dig

FÖRELÄSER OM:
Det tog 56 år innan jag förstod betydelsen av att andas rätt
– men det är aldrig för sent

Som högkänslig, högpresterande, utåtriktad och samtidigt dotter till en alkoholist har jag genom livet ofta känt mig hyperstressad och överanalytisk. Har i hela mitt vuxna liv varit på språng och tagit väldigt mycket mer ansvar än för det jag faktiskt hade ansvar för. Jag letade också efter något “annat” som jag inte visste vad det var. Samtidigt kunde jag engagera mig nästan hur mycket som helst för att få andra människor att känna sig bekväma och må bra. Jag hade tänkt väldigt lite på vad jag själv behövde för att må bra på riktigt. Att ofta känna mig dränerad blev nästan ett normalläge. I kombination med när klimakteriesymtomen kom med buller och bång så blev tillvaron allt mer ohållbar.

Hur gjorde jag för att uppleva hälsa igen och vilka var mina verktyg för att på olika sätt hitta den avgörande återhämtningen?
- Vad ville jag med hjärtat, att vara autentisk och ta ut en ny riktning
- Andningen, började sova med tejpad mun o kunde sluta med astmamedicin
- Förstå människans evolutionära förutsättningar och bli vän med dessa i vardagen 
- Omge mig med människor som ger energi istället för tvärtom

suntosant.se

FÖRELÄSER OM:
Det smällde aldrig högt. Det fanns inga sirener. Men när jag var 14 började mitt inre krig – och jag föll tyst.

Anorexi. Bulimi. Självhat. Blandat med skuld, skam och år av ett bombat inre. Inget av detta krig syntes för det yttre ögat. Det var mitt. Tyst. Effektivt. Och oändligt ångestfyllt.

Men kan ni förstå – att jag hittade nyckeln ut ur detta helvete?
Jag gjorde det!

Och det är vad jag tänker prata om den. Med all kärlek till alla varelser vill jag inspirera människor. Kunde jag förändra mitt liv – kan du.

Jag blev gul
inifrån och ut.